Chá de sene: saiba quem pode tomar e quais benefícios

Famoso pelas propriedades fitoterápicas laxativas, o chá de sene é um dos produtos naturais constantemente associado ao estímulo a evacuação em situações de constipação intestinais ocasionais. Originado da planta medicinal Cassia angustifolia, a erva também é conhecida popularmente como lava-pratos.

Indivíduos que consomem uma quantidade de água menor que a recomendada e possuem uma alimentação pobre em fibras podem ser acometidos com episódio pontual de "prisão de ventre", momento em que o uso da infusão pode auxiliar.

A erva é facilmente encontrada em lojas que comercializam produtos naturais ou até mesmo em farmácias de manipulação. Apesar dos benefícios, o consumo do chá possui algumas contraindicações e cuidados.

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Quais benefícios e para que serve?

As propriedades do sene estão relacionadas a capacidade de provocar uma atividade purgativa e laxativa no usuário. Conforme a nutricionista Jamile Tahim, devido a essa caraterística, o chá da erva pode ser utilizado para estimular a evacuação em situações de constipação ocasional ou especiais, que requerem esvaziamento intestinal.

Ou seja, pessoas que estejam com dificuldade pontual em eliminar fezes podem recorrer à planta medicinal, com objetivo de aliviar o problema e ajudar no funcionamento do intestino.

No entanto, quando o indivíduo evacua menos de três vezes por semana fezes irregulares ou difíceis, exigindo muito esforço para esvaziar o intestino, ele pode estar com "prisão de ventre" crônica e, embora possua propriedades laxativas, o chá não é eficaz no tratamento da condição, frisa a profissional.

"O manejo da constipação intestinal exige diversas intervenções que envolvem a hidratação adequada, o consumo alimentar variado em fibras solúveis e insolúveis, o reequilíbrio da microbiota intestinal e o combate ao sedentarismo, por exemplo", esclarece a nutricionista.

Chá de sene emagrece?

A infusão não auxilia pessoas que desejam perder gordura corporal. Segundo Tahim, o efeito laxativo da planta medicinal apenas estimula a evacuação, o que pode representar uma perda de peso temporária, já que eliminaria as fezes presentes no organino, mas isso não é considerado emagrecimento.

"O sene não tem propriedade para promover a diminuição de gordura, mas o peso total do indivíduo pode reduzir apenas pelo fato eliminar o bolo fecal, dessa forma não há qualquer efeito benéfico para mudança de composição corporal", explica a profissional.

Como fazer?

Folhas de sene — Legenda: Devido à propriedade laxativa da planta medicinal, é contraindicado o uso superior a duas semanas e/ou em quantidade excessiva

Foto: Shutterstock

Ingredientes

200ml de água
1 a 2g de folhas secas de sene

Modo de preparo

Coloque a água para ferver
Em seguida, desligar o fogo e acrescentar a erva na panela e tampar.
Deixar abafado por 5 a 10 minutos e consumir

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Qual o melhor horário para tomar

Como o chá de sene deve ser usado em episódios pontuais de constipação, o melhor horário para consumi-lo estar relacionado a necessidade e a disponibilidade do indivíduo.

Conforme Tahim, é importante que o usuário tome a infusão pelo período máximo de 14 dias seguidos, e, após esse tempo, interrompa o tratamento.

Quais os efeitos colaterais?

A propriedade laxativa do chá de sene é pontual e, segundo a nutricionista, ele é contraindicado para o uso superior a duas semanas, pois o consumo prolongado e/ou em quantidade excessiva aumenta o risco de provocar irritação na mucosa gastrointestinal.

Caso o usuário tome uma quantidade acima do indicado pode ter "diarreia e desidratação, além da perda de fluidos e eletrólitos", explicou a especialista.

Quem não pode tomar

Apesar de possuir muitos benefícios que estimulam a evacuação, a infusão deve ser administrada com atenção. Tahim listou quais são as pessoas que não podem recorrer à planta medicinal.

Indivíduos que tenham hipersensibilidade ao sene;
Gestantes e lactantes (mulheres que estão amamentando);
Crianças menores de 12 anos não devem consumir;
Pessoas que possuam doenças inflamatórias intestinais, tais como síndrome do intestino irritável, doença de Crohn, colite ulcerativa;
Indivíduos com insuficiência hepática ou cardíaca;
Pacientes com doença renal crônica ou insuficiência renal;
Pessoas em estado de desidratação, hipocalemia ou situações de irritação no trato gastrointestinal (vômitos, dores abdominais, cólica);
Indivíduos com doença inflamatória pélvica, cistites, hemorroidas ou constipação crônica;
Mulheres durante o período menstrual.

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Causa câncer?

Segundo a nutricionista, não há evidência científica de que o consumo excessivo ou prolongado do chá de sene causa câncer.

No entanto, ela esclarece que não é recomendado tomar a infusão por mais de duas semanas seguidas devido ao risco gerar hipersensibilidade e irritação no trato gastrointestinal, agravando condições como doenças inflamatórias intestinais e hemorroidas, por exemplo.

Quem tem pressão alta pode tomar?

Indivíduos que são hipertensos não devem consumir a infusão da erva. Conforme Tahim, o chá "gera interação medicamentosa" com alguns remédios utilizados por pacientes que tratam a condição, "como diuréticos e anti-hipertensivos".

Jamile Tahim é nutricionista, graduada em Nutrição pela Universidade de Fortaleza (UNIFOR), mestranda em Nutrição em Saúde pela Universidade Estadual do Ceará (Uece), especialista em Nutrição Clínica e Fitoterapia Aplicada, além de especialista em Nutrição em Nefrologia.