Opinião
Mau Hálito: especialista explica causas e como evitar
As causas que podem originar a halitose são diversas e variam desde sintomas de doença a má higiene bucal
O mau hálito é um problema que, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), atinge aproximadamente 40% da população mundial. A condição pode ter várias origens que variam desde a má higiene bucal ou até ser um sintoma de doenças como diabetes, refluxo e infecções respiratórias.
O dentista Rodrigo Amadori ressalta que é necessário manter uma rotina de cuidados com a saúde bucal, pois a má higiene é causa fundamental da halitose. Ele lembra também que é recomendado procurar ajuda profissional para determinar a causa específica do mau hálito, pois existem diversas origens.
“O mau hálito, ou halitose, pode ter várias origens. As causas mais comuns incluem problemas bucais, como gengivite, cáries e língua saburrosa. O tabagismo também é um grande contribuinte para o mau hálito, devido aos produtos químicos liberados na fumaça. Além disso, dietas desequilibradas e com alto teor de açúcar podem alimentar as bactérias na boca, resultando em odor desagradável. Problemas de saúde subjacentes, como diabetes e infecções respiratórias, também podem causar mau hálito”.
Além dessas causas, o mau hálito pode ser proveniente do consumo de alguns alimentos, como alho, café e cebola. O especialista explica que esses itens contêm compostos sulfurados que são absorvidos pela corrente sanguínea e exalados pelos pulmões, resultando na halitose.
“Alimentos de alto teor de açúcar e amidos podem alimentar as bactérias na boca, produzindo ácidos que causam o odor. É importante notar que esse efeito é temporário e pode ser gerenciado com uma boa higiene bucal. Escovar os dentes, usar fio dental e enxaguantes bucais após a ingestão desses alimentos ajuda a minimizar o mau hálito”, afirma.
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Para acabar com o mau hálito, o dentista diz que é essencial adotar bons hábitos de higiene bucal, como escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia e usar o fio dental diariamente. Outro cuidado importante destacado pelo profissional é a limpeza da língua, pois, segundo ele, língua é um local onde muitas bactérias se acumulam.
“Visitar regularmente o dentista para limpezas profissionais e exames é outra medida importante, pois eles podem identificar e tratar problemas bucais que causam o mau hálito. Além disso, manter-se hidratado e evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco também ajuda a reduzir o mau hálito. Lembre-se de que a persistência é fundamental, e em casos graves, é importante procurar orientação médica ou odontológica”, diz.
Questionado se existe remédio para tratar a halitose, Rodrigo conta que é importante entender que o mau hálito geralmente é resultante de problemas bucais, digestivos ou médicos e a melhor abordagem é tratar essa causa. De uma forma geral, existem produtos específicos como enxaguantes bucais que ajudam a mascarar temporariamente o mau hálito, mas não o tratam.
O bicarbonato de sódio é uma opção que pode ser utilizada para neutralizar temporariamente o mau hálito, conforme o dentista, em virtude das propriedades alcalinas que a substância possui. O profissional lembra, no entanto, que essa alternativa é um paliativo e não leva a cura permanente.
“Você pode preparar uma solução simples misturando meia colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo d'água. Use isso como um enxaguante bucal, garantindo que não engula a mistura. O uso excessivo de bicarbonato pode ser prejudicial para os dentes, portanto, use com moderação e consulte um profissional de saúde para orientação”.
Como acabar com mau hálito originário do estômago
Quando a causa do mau hálito é originada no estômago, o dentista diz que geralmente é proveniente de problemas como refluxo ácido ou disfunções digestivas. Sendo a melhor alternativa tratar essas doenças. Ele orienta ainda procurar um profissional de saúde quando a halitose for persistente, pois pode ser indicativo de problemas mais severos.
“Consulte um médico para avaliação e diagnóstico. Se o refluxo ácido for o culpado, mudanças na dieta e medicamentos podem ser recomendados. Além disso, evite deitar-se imediatamente após comer e mantenha uma dieta equilibrada. Manter-se hidratado é fundamental para ajudar na digestão”.
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Dicas para evitar a halitose
Veja a seguir 6 dicas do dentista Rodrigo Amadori para combater o mau hálito:
- Mantenha uma rotina rigorosa de higiene bucal, que inclui escovação dos dentes, uso de fio dental e enxaguantes bucais.
- Certifique-se de escovar também a língua, onde muitas bactérias podem se acumular.
- Beba bastante água ao longo do dia para manter a boca hidratada.
- Evite alimentos com odores fortes, como alho e cebola, especialmente antes de encontros sociais.
- Reduza o consumo de álcool e tabaco, pois esses hábitos podem contribuir para o mau hálito.
- Visitas regulares ao dentista são essenciais para manter a saúde bucal e identificar problemas precocemente.
