Escolher uma atividade que goste pode ser um dos primeiros passos para quem vem de uma rotina sem a prática de atividade física
Nutricionista explica quantidades recomendadas e como esses alimentos podem ser aliados desde quem quer emagrecer até quem busca ganhar massa muscular
Segundo nutricionista, o consumo de fibras ajuda a melhorar a saúde do intestino e amplia a sensação de saciedade
Nutricionista afirma que até 30 gramas de chocolate pode ser consumido diariamente e até por quem está fazendo dieta para emagrecer
Especialista explica quais alimentos são mais recomendados e dá opções práticas de refeições
Nutricionista afirma que a dieta com objetivo de hipertrofia consiste em um plano alimentar que terá um superavit calórico
Especialista aponta que atividade física é um dos meios mais certeiros para aumentar o gasto metabólico
Depois dos excessos, especialista afirma que o fundamental é voltar a rotina e evitar comportamentos compensatórios
Nutricionista lista pontos fundamentais para ajudar quem quer começar e seguir uma nova rotina alimentar
Prática ajuda desde o aumento de resistência até o tônus muscular e serve tanto para iniciantes como atletas profissionais
Refeição é pensada de forma individualizada e é analisado o objetivo de cada pessoa, além da atividade praticada
Médica afirma que não existe receita mágica, mas manter uma boa rotina de exercícios, noites de sonos e alimentação balanceada podem ajudar
Médica ginecologista e obstetra aponta benefícios e tira as dúvidas sobre inserção do dispositivo
Alimentos que são vilões, dietas restritivas, compulsão alimentar. Nutricionistas explicam o que está por trás dos memes e discussões sobre o comer dentro e fora do reality
Nutricionista indica, para o período, uma alimentação que priorize a ingestão alta de frutas, vegetais, legumes, azeites, grãos inteiros, nozes e gorduras monoinsaturadas