Boa postura: sua saúde agradece

Dor nos ombros e nas costas são apenas dois dos vários problemas enfrentados pelos motociclistas todo dia

Podemos afirmar que motociclistas são verdadeiros guerreiros. Desde os que dependem dela para trabalhar aos que a utilizam para viajar ou praticar off-road. A verdade é que ao sentar-se em uma motocicleta o condutor deve se preocupar com a sua coluna. Por isso, a posição correta de sentar-se é fundamental para prevenir problemas futuros nas costas.

De acordo com Hildemar Domingos de Queiroz, cirurgião de joelho, trauma esportivo e especialista ortopédico, problemas na coluna vertebral vão estar presentes em 80% da população em geral durante algum tempo na vida, devido aos movimentos cotidianos. E, conforme o ortopedista, imagina com ações não naturais como pilotar uma moto? "Devemos lembrar que o motociclista é uma extensão da moto e uma postura inadequada pode agravar ou causar problemas de coluna, dificultar a pilotagem e pode colocar a segurança do condutor em risco", afirma.

Tipos de motos

Segundo Hildemar Domingos o tipo de moto vai influir mais do que o peso e altura dela. Conforme ele, nas motos esportivas, uma postura deitada em excesso vai levar a hiperextensão cervical podendo acarretar lesões musculares. Nas motos Custom, uma postura inadequada pode causar sobrecarga lombar com discopatias como hérnia discal lombar. Com relação a motos altas e pesadas, em descanso, podem acarretar lesões ao nível dos pés/tornozelos quando tombam.

Nas motos esportivas, uma postura deitada em excesso, de acordo com os ortopedistas, vai levar a hiperextensão cervical

Ainda sobre os problemas que pode acarretar o mal posicionamento em cima de uma moto, Hildemar Domingos, conta que outra parte do corpo prejudicada são as panturrilhas. "As panturrilhas são consideradas um segundo coração no bombeamento do sangue. Portanto o uso de meias elásticas compressivas e pausas a cada duas horas de pilotagem com dez minutos de caminhadas irão prevenir varizes e suas complicações", afirmou.

Atenção amigo motociclista! O Caderno AUTO, através do ortopedista Hildemar Domingos, dá algumas dicas de postura importantes. Antes de pilotar são indicados movimentos circulares da cabeça, alongamento da região lombar, alongamento da região posterior da coxa e alongamento de toda região dorsal. Durante pilotagem deve-se manter a cabeça na posição vertical, ombros relaxados, punhos abaixo na altura das mãos centralizadas nas manoplas, quadris juntos ao tanque, braços relaxados com cotovelos levemente para dentro e pés paralelos ao solo. Para boa condução em sua moto proteja sua coluna, principalmente começando pelo capacete.

Em outras motos pode causar discopatias como hérnia discal lombar Fotos: divulgação

Visita ao ortopedista

Outra recomendação que os especialistas de saúde fornecem é a visita periódica ao médico ortopedista. Eles afirmam que as visitas não devem ocorrer só quando o motociclista sentir dor nas costas ou em outros locais. Visitas duas vezes por ano vai evitar problemas futuros.

SAIBA MAIS

Conforto total

As motos off-road são as mais confortáveis e melhores para a coluna, pois permitem que a ela fique ereta

Melhores para viajar

As motos custom são as preferidas dos viajantes. Segundo os motociclistas. São muito confortáveis e robustas

Para correr

As big scooters são as scooters de 250 cc ou mais. Elas atingem boa velocidade e são bem confortáveis. O banco é mais anatômico e a ausência de marcha facilita a pilotagem