Um pelo outro: atividade física é uma diversão saudável para pais e filhos
“Go outside” e mexa-se! Crianças podem e devem estar incluídas na rotina de exercícios físicos e conectas aos hábitos saudáveis da família!
Foi-se o tempo em que as pessoas ficam em casa com os filhos e deixavam de lado as atividades físicas, porque não tinham com quem deixar os pequenos.
Hoje, recomenda-se que as crianças participem desses hábitos saudáveis desde cedo, mesmo que não possam desenvolver as atividades. Isso estimula os pais, integra as crianças e conecta a família. Enfim, relação saudável, integralmente.
Ah, as grávidas podem estar no "pacote", viu? Claro, que orientadas por um profissional e dentro das condições permitidas. Veja o exemplo da médica, Ticiana Lima, grávida de 8 meses de Maria Cecília e mãe de Maria Catarina (1) e Alfredo Neto (3). Ela treina, frequentemente, com toda família e trabalha todos os dias:
"A vida de mãe me apresentou novos prazeres e ajustes na minha rotina diária. Muitas vezes pensamos que o filho irá atrapalhar uma programação ou atividades rotineiras, porém a maternidade nos mostra novos horizontes e novas oportunidades. Aproveito momentos de lazer e de atividade física para curtir meus bebês dentro e fora da barriga. Além de saudável, a atividade física agrega momentos de curtição para toda a família, seja na academia, na praia ou no parque. Que sejamos sempre exemplos para nossos pequenos."
Queria mostrar mais exemplos para você, nessa segunda.
Dudu Ruiz, mais uma vez, atendeu ao meu pedido e fez flagras da galera que leva sua turminha para altos desempenhos, seja correndo, andando de bike, caminhando, subindo duna e até convocando o seu herói preferido para entrar em ação, porque o importante é a saúde! Olha só o que ele andou captando por aí!
