A malva é um gênero de plantas herbáceas de uso versátil, que variam desde matéria-prima para produção de fibras na indústria têxtil a aplicação medicinal. Este é caso da espécie Malva sylvestris, amplamente estudada pelas propriedades benéficas à saúde.
Pertencente à família Malvaceae, ela pode ser consumida de diversas formas, mas a mais comum é a versão em infusão. Abaixo, confira os efeitos positivos e os cuidados ao consumir o chá de malva.
Para que serve o chá de malva?
Feito da infusão das folhas ou das flores da espécie Malva sylvestris, o chá é popularmente utilizado para auxiliar na cicatrizante e no alívio de irritações dermatológicas, de aftas, da dor de garganta e do processo inflamatório nas vias respiratórias, conforme a nutricionista Jamile Tahim*.
A literatura também relacionada a bebida a efeitos benéficos no tratamento de retenção de líquidos e problemas gastrointestinais, como refluxo e úlceras.
Apesar dos diversos efeitos positivos, são necessários alguns cuidados para consumir o preparo, que, em alguns casos, pode ser tóxico. A especialista alerta que a dose diária deve ser de no máximo três xícaras, e que ele é indicado somente para adultos que não tenham contraindicação ou reação alérgica a algum dos componentes da planta.
Quais os principais benefícios do chá de malva?
Conforme Jamile Tahim, estudos sugerem que a bebida possui atividades antioxidante, antimicrobiana, protetora da função renal e cicatrizante. O Horto Didático de Plantas Medicinais do HU/CCS, da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), ainda afirma que a planta pode ser usada no tratamento de bronquite crônica, tosse, asma, enfisema pulmonar e coqueluche, bem como nos casos de colite e constipação intestinal.
Também segundo a instituição, em forma de banho localizado, o herbáceo pode ser empregado contra afecções da pele, contusões, furúnculos, abscessos e picadas de insetos e, na forma de bochechos e gargarejos, contra inflamações e afecções da boca e garganta.
O Ministério da Saúde detalha que as propriedades antimicrobianas da malva têm o poder de combater a ação de microrganismos, como fungos e bactérias.
E por ser rico em antioxidante, o chá auxilia na neutralização dos radicais livres, previne o envelhecimento precoce e ajuda no processo de eliminação das toxinas presentes no organismo.
Principais dúvidas
Como preparar o chá de malva?
Quem pode tomar?
Tem efeitos colaterais?
Quais são os tipos?
*Jamile Tahim é nutricionista, graduada em Nutrição pela Universidade de Fortaleza (Unifor), mestre em Nutrição em Saúde pela Universidade Estadual do Ceará (Uece), doutoranda em Saúde Coletiva (Uece) e especialista em Nutrição Clínica e Fitoterapia Aplicada, além de especialista em Nutrição em Nefrologia. Ela ainda atua como professora universitária.