Dias de festa, excessos no álcool e na alimentação, pouca ingestão de água. É natural que os mais festeiros acabem por sair bastante da rotina durante o Carnaval. Tudo isso traz consequências ruins para a pele, como inchaço, aparecimento de manchas, queimaduras solares, irritação, vermelhidão, ressecamento.
Para melhorar esse aspecto e fazer uma desintoxicação da pele, ou mesmo para quem ficou em casa durante esses dias, conheça um passo a passo com dicas da fisioterapeuta dermatofuncional Jéssica Marques para um spa day.
Beber bastante água
Talvez a dica mais importante. Jéssica indica triplicar a ingestão de água após o retorno, pelo menos 3 litros por dia. "Geralmente, a pessoa volta com a pele mais queimada, desidratada, então é importante aumentar a ingestão, já que 70% da hidratação da nossa pele vem da água".
Esfoliar a pele
Antes de tudo, é importante fazer uma boa limpeza da pele. Use um esfoliante suave para retirar peles mortas e ajudar na renovação celular. Após dias de uso de maquiagem, glitter, contato com sujidades, esse passo é fundamental para reestabelecer a pele.
"Opte por um produto com grânulos pequenos, que são menos agressivos à pele do rosto. Use somente uma vez por semana, se utilizar com frequência, a esfoliação pode machucar. Pra peles muito sensíveis, recomendo que seja uma vez a cada 15 dias e sem muita força nas mãos".
Máscara de argila
Depois da limpeza, uma opção é aplicar uma máscara de argila. “Faz um super detox na pele, porque tem um alto poder antioxidante, eliminando toxinas da pele”, explica Jéssica. Escolha o tipo mais indicado para seu objetivo e pele:
- Verde: efeito cicatrizante e auxilia no combate de inchaço. Tem propriedades de controle de oleosidade.
- Branca: efeito calmante e tem propriedades clareadoras. Boa para peles sensíveis ou secas.
- Preta: fecha os poros, dá um up no viço natural da pele, efeito desintoxicante.
Máscaras de hidratação descartável
Além da ingestão de água, um boost de hidratação tópica é fundamental. Uma boa opção são as sheet masks, ou máscaras faciais de tecido, conforme Jéssica. Esses produtos são embebidos em um sérum concentrado que geram um efeito imediato de hidratação. Aproveite o excesso de produto e faça uma massagem facial em movimentos circulares e de baixo para cima.
Ou então, opte por hidratantes com ácido hialurônico, pantenol, glicerina, ceramidas. “Outra opção são os multirreparadores, como Bepantol, Cicaplast. Ajuda muito na hidratação e na reestruturação da pele pra recuperá-la”.
Outros ativos que podem ser utilizados é a vitamina C, que tem efeito desintoxicante, e a niacinamida, composto multifuncional que clareia, hidrata e controla a oleosidade.
Aplicar compressas
Fazer compressas frias no rosto auxilia bastante a reduzir o inchaço, já que a temperatura ajuda a diminuir o fluxo sanguíneo local e fecha os poros, boa para aplicar após a máscara de hidratação. Já a quente tem efeito contrário, de aumentar a circulação sanguínea promovendo relaxamento, mais ideal para começar o spa day.
Chá de camomila na pele
“Se a pele tiver vermelha ou irritada, pode preparar um chazinho de camomila, colocar pra gelar e, a cada quatro ou cinco horas, fazer uma lavagem da pele, isso vai acalmar muito a pele”, recomenda Jéssica.
Spa dos pés
Se quiser complementar o dia de relaxamento e cuidados, faça um spa dos pés. Limpe os pés, faça uma esfoliação, amorne água e coloque numa bacia. Coloque os sachês de camomila e ponha os pés. Deixe por 15 a 20 minutos.
Depois, seque os pés aplique o hidratante e faça massagem, se preferir. Depois, enrole os pés com plástico filme e meias para potencializar o efeito do hidratante.
Dicas bônus
A alimentação também é fundamental para a desintoxicação do organismo. A nutricionista Sabrina Lima indica suco de kiwi para ajudar na produção de colágeno. “A fruta é rica em potássio, que contribui para a elasticidade da pele”.
“Outro suco funcional que ajuda na hidratação e desintoxicação da pele é o suco de couve com hortelã. Esses alimentos são ricos em antioxidantes, possuem ação anti-inflamatória, que contribuem para uma pele mais limpa e livre de oleosidade”.
O suco de abacaxi com hortelã e maçã também é uma combinação indicada para quem busca limpeza, hidratação, rejuvenescimento, pelo seu poder anti-inflamatório e antioxidante proveniente da hortelã que ajuda a combater radicais livres. Tem efeito calmante, refrescante que ajuda na prevenção de acne.
Veja como fazer
Suco de Kiwi
- 3 kiwis pequenos
- 200mL de água
- 1 colher de sobremesa de mel
- Basta bater os ingredientes no liquidificador, e servir com pedrinhas de gelo.
Suco de Couve com Hortelã
- 1 folha de couve (sem o talo)
- 2 folhas de hortelã
- Gengibre em pó a gosto
- 1 Limão
- Basta bater os ingredientes no liquidificador, coar e servir, com gelo.
Suco de Abacaxi com Hortelã e Maçã
- 2 rodelas de abacaxi
- 1 maçã-vermelha
- 1 copo de água
- Folhas de hortelã a gosto
- Basta bater os ingredientes no liquidificador, coar e servir, com gelo