O carvão ativado vem se tornando um dos grandes aliados da saúde e da beleza, além de ter outras utilidades práticas no dia a dia. Mas, para usar ou consumir o produto sem erro, é importante entender melhor como ele funciona. Confira mais informações e algumas dicas de profissionais.
Para que serve o carvão ativado?
O carvão ativado tem uma alta capacidade de absorção, o que faz com que tenha diferentes funções e possa ser usado em diversas situações. Inicialmente era bastante presente em filtros, para absorver as impurezas e garantir mais qualidade da água.
Hoje já é bastante usado também para cuidar da pele e do cabelo, além de ter benefícios para a saúde devido aos seus princípios ativos, especialmente para tratar casos de intoxicação.
Segundo a nutricionista funcional Taissa Machado, é uma boa alternativa quando o foco é a limpeza de toxinas geradas pelo próprio metabolismo do organismo. Ele funciona também em relação às toxinas de metais pesados, poluentes do ambiente, aditivos químicos encontrados em alimentos, produtos cosméticos ou de limpeza, excesso de medicamentos, agrotóxicos e até de bebidas alcoólicas.
Quais os benefícios do carvão ativado?
A nutricionista explica ainda que, além do efeito na eliminação de toxinas, os benefícios também estão associados com a melhora da saúde intestinal, melhorando digestão e reduzindo sintomas como distensão e dores abdominais e gases.
Na estética, a dermatologista Letycia Lopes esclarece que a principal função do uso do carvão ativado é remover a oleosidade e ajudar eliminar as impurezas da pele, além de ter alguns ativos que ajudam a dar uma leve iluminada.
Ainda segundo a dermatologista, o ideal é usar produtos que já tenham o carvão ativado na composição, o que facilita também a absorção de outras substâncias. Já as receitas caseiras devem ser evitadas, pois muitas não são bem elaboradas e podem até ferir a pele.
Veja mais alguns benefícios:
- Elimina a oleosidade do couro cabeludo, deixando os fios mais sedosos e brilhantes
- Ajuda a prevenir o surgimento da caspa
- É um aliado para aliviar a ressaca após exagerar na bebida
- Atua no controle do colesterol, pois absorve a gordura.
Carvão ativado emagrece?
Em relação à perda de peso, muita gente tem dúvidas sobre a atuação do carvão ativado. Mas ainda não há nenhum estudo científico que comprove essa ação.
A nutricionista Taissa Machado explica o que acontece: “O uso do carvão ativado para o emagrecimento, na verdade, acontece de forma indireta, já que, quanto mais toxinas temos no organismo, mais elas ficam alojadas no tecido adiposo (gordura) tornando o organismo mais inflamado e podendo comprometer o funcionamento celular e até mesmo hormonal. A partir do momento em que promovemos essa limpeza e temos um efeito anti-inflamatório, o organismo funciona melhor e facilita a perda de gordura”, diz.
De toda forma, antes de consumir, a principal recomendação é sempre consultar um médico e saber que tipo de produto pode ou não funcionar para você.
Como tomar?
O jeito certo de tomar o carvão ativado deve ser indicado pelo médico, após se certificar de que o paciente não possui nenhum tipo de hipersensibilidade aos componentes da fórmula.
A nutricionista alerta que há necessidade de um profissional avaliar o uso de forma individualizada, bem como analisar a duração, já que o uso em excesso também pode comprometer a absorção de algumas vitaminas, minerais e medicamentos.
“O ideal é que seja utilizado na forma de cápsulas, sempre entre refeições e nunca junto delas”, afirma.
Como usar para desintoxicação?
O uso para desintoxicar o organismo é feito apenas nos hospitais, em casos de pacientes com quadros graves de intoxicação causada por medicamentos, por agrotóxico e por metais pesados.
Para isso, os médicos aplicam uma dose alta de carvão ativado diretamente no estômago, ele absorve o conteúdo tóxico e, em seguida, é aspirado para fora.
Filtro de carvão
Os filtros de água estão entre os usos mais comuns do carvão ativado no dia a dia. Ele atua removendo as toxinas e purificando a água, que fica mais clara e sem odores desagradáveis – o que depende também da manutenção periódica e dos cuidados corretos.
Também se usa muito o filtro de carvão em indústrias de ramos diversos. Principalmente nas que têm um sistema mais simples. Mas também nas que já utilizam métodos tecnológicos e mais modernos, auxiliando nos processos de purificação química.
Onde encontrar?
Não é difícil encontrar cápsulas de carvão ativado para comprar, assim como cosméticos com essa substância. Caso você tenha uma orientação do seu médico, é fácil encontrar o produto em farmácias e lojas cosméticas especializadas em produtos naturais.
Uma dica essencial é sempre pesquisar sobre a procedência do produto. Escolha apenas aqueles com comprovação de passar por avaliações e com aprovação, para evitar que gere problemas como diarreia, desidratação e até mesmo contaminação.
Perguntas frequentes sobre carvão ativado
Falar sobre o uso do carvão ativado ainda gera dúvidas em muita gente, seja em relação à origem ou à forma de usar. Esclarecemos algumas das mais comuns:
Qual a diferença entre carvão ativado e carvão vegetal?
Um ponto importante é entender no que o carvão ativado se difere do carvão vegetal, que é aquele que comumente se usa principalmente na hora de acender a churrasqueira.
Apesar de serem muito semelhantes, o carvão ativado resulta da queima de matérias orgânicas, com temperaturas bastante elevadas e baixo oxigênio. Já o tradicional, é originado sobretudo da queima da madeira.
Pode amamentar e tomar carvão ativado?
De modo geral, a orientação é para que lactantes não consumam o carvão ativado. Mas, acima de tudo, é sempre importante consultar um médico para uma avaliação e uma recomendação mais específica para cada caso.
Quando não tomar?
Segundo a nutricionista, algumas pessoas devem evitar o carvão ativado. São elas: pessoas com problemas gastrointestinais, que apresentem alterações no seu trânsito intestinal ou comprometimentos físicos como obstruções; além de pessoas recém operadas, crianças, grávidas e, como já citado, durante a amamentação.
É importante, ainda, não misturar com antidepressivos e anti-inflamatórios, pois isso reduz a eficácia.
O mais importante é nunca consumir sem antes passar por uma avaliação profissional. Assim, ele saberá indicar as melhores alternativas para que cada pessoa consiga alcançar o seu objetivo.
*Taissa Machado é nutricionista com foco em nutrição funcional e modulação intestinal.
**Letycia Lopes é pós-graduada em dermatologia