Quando as temperaturas sobem, o desconforto não é a única preocupação. A pele, que funciona como uma barreira de proteção do nosso organismo, também sente os efeitos da exposição ao sol e exige cuidados que vão muito além dos dias de praia ou piscina. O El Niño altera os padrões climáticos e pode favorecer temperaturas acima da média em várias regiões do Brasil. Em períodos de calor intenso, como os previstos para diferentes áreas do país, incluindo o Nordeste, é importante redobrar a atenção com a saúde. Isso não significa, necessariamente, que a radiação ultravioleta esteja mais forte, mas reforça a necessidade de proteção diária.
Um dos erros mais comuns é acreditar que o protetor solar só deve ser usado quando vamos à praia. A exposição acontece também no caminho para o trabalho, durante uma caminhada, nas atividades ao ar livre e até em deslocamentos rápidos. Ao longo do tempo, essa rotina pode contribuir para o envelhecimento precoce, o surgimento de manchas e o aumento do risco de câncer de pele.
A escolha do protetor deve considerar as características de cada pessoa. De modo geral, no Nordeste, recomenda-se um produto com fator de proteção solar (FPS) 50, com reaplicação a cada duas horas quando houver exposição ao ar livre, suor intenso, banho ou remoção do produto. Chapéus, roupas com proteção UV, óculos escuros e a busca por sombra também ajudam a reduzir os danos. Outro ponto importante é não confiar apenas na sensação térmica. Mesmo em dias nublados, a radiação ultravioleta pode atingir a pele. Por isso, consultar o índice UV e evitar a exposição nos horários de maior intensidade são atitudes que fazem diferença.
Crianças, idosos e pessoas que trabalham sob o sol merecem atenção especial. Além da proteção solar, a hidratação e a observação de alterações na pele são cuidados essenciais. Cuidar da pele é uma questão de saúde. Em um cenário de temperaturas elevadas, optar por medidas simples à rotina é uma forma de evitar problemas futuros. A prevenção continua sendo o melhor caminho, e ela começa nas escolhas que fazemos todos os dias.
