A popularização das redes sociais democratizou o acesso a conteúdos sobre saúde e treinamento, mas é preciso lembrar que a internet oferece informações genéricas, e não prescrições individualizadas. Vivemos em uma era onde vídeos, desafios e respostas prontas de Inteligência Artificial estão a um clique de distância. No entanto, o que parece ser um atalho para a saúde pode esconder riscos graves.
Copiar treinos aleatórios ignora o princípio científico da individualidade biológica e variáveis cruciais como intensidade, volume e histórico de saúde, transformando o que deveria ser um cuidado em potencial risco de lesão. O exercício físico não é uma receita universal. O fato de um influenciador apresentar um protocolo e obter resultados não garante que esse mesmo estímulo será eficiente para você. O treinamento interage com uma rede de fatores, como idade, histórico de lesões e capacidade de recuperação, elementos que apenas um olhar técnico avalia.
Neste cenário de superexposição a informações não validas, os Conselhos Federal e Regionais de Educação Física (Sistema CONFEF/CREFs) fazem um alerta urgente. A prescrição de exercícios físicos é um ato técnico-científico que exige formação acadêmica e habilitação legal. Qualquer pessoa sem o registro no CREF que prescreva exercícios comete o exercício ilegal da profissão, o que configura contravenção penal.
Por este motivo, o combate à desinformação e a valorização do profissional de Educação Física foram os motes da nossa campanha do Dia do Profissional de Educação Física, comemorado em 1º de setembro. Queremos que a sociedade compreenda que ter a Carteira de Identidade Profissional não é apenas possuir um documento para exibir, mas a garantia de que o indivíduo foi capacitado para cuidar da sua saúde respeitando seus limites.
Não terceirize sua segurança para algoritmos ou para quem não possui compromisso ético e legal com a sua integridade física. A garantia de resultados seguros exige sempre a avaliação e orientação técnica do profissional de Educação Física. Antes de começar, verifique se seu professor possui o registro. Sua saúde é um bem valioso demais para ser tratada com amadorismo.
