Nutricionista Gabriella Frutuoso relaciona os alimentos ideais para a última refeição do dia. A especialista elenca ainda os itens que devem ser evitados por quem deseja emagrecer, mas sabota a dieta com "assaltos à geladeira" antes de dormir
A nutricionista Cinthia Queiroga apresenta três tipos de shots e suas funcionalidades. Ela desmistifica, ainda, a ideia de que a bebida deva ser consumida apenas em jejum