Técnica de cura energética, o ThetaHealing tem ganhado muitos adeptos desde que foi criado, em 1995, por Vianna Stibal. Hoje, reúne mais de 400 mil praticantes em mais de 180 países. Conheça alguns benefícios dessa prática e saiba como ela funciona.
Existem muitas afirmações sobre a prática da musculação, bem como seus benefícios, suas contraindicações, os treinos etc. Os profissionais de educação física Elissandra Santos e Elias Gaspar esclarecem o que é verdade e o que é mito sobre o tema.
Altura do selim, como ser visto no trânsito e instruções para os primeiros pedais são algumas orientações que os especialistas trazem a quem está começando no ciclismo, em razão da mobilidade urbana, do lazer ou mesmo para sair do sedentarismo.