Ricotta, cottage, minas frescal e muçarela light são os tipos mais indicados para uma dieta saudável. Segundo a nutricionista Raquel Pessoa eles também são ricos em cálcio e proteína
Fruta de origem amazônica, considerada por atletas como alimento energético mais completo, também é adotada na estética pelo valor antioxidante
Larissa Luna ensina receitas práticas e econômicas utilizando ingredientes como aveia, banana, batata-doce, ovo e frango