Atividades progressivas ajudam na longevidade

Chegar na melhor idade com saúde é um dos desafios da vida atual. Na Capital, a 1ª edição do Viver Mais reúne atividades em atenção ao público acima dos 60

Escrito por Redação ,
Legenda: Melhora no funcionamento do cérebro é um dos benefícios com uma rotina ativa
Foto: Foto: Rodrigo Gadelha

Os 72 anos bem vividos da aposentada Rosa Maria em nada a impedem, hoje, de manter um estilo de vida proativo. Na dança, atividade que faz junto com um grupo de idosos todas as terças e quintas na praça da Imprensa Chanceler Edson Queiroz, ela busca trabalhar concentração, ritmo, assim como a prevenção de dores e o fortalecimento dos ossos.

Chegar na melhor idade com saúde e relevante produção é uma das grandes conquistas da vida contemporânea, garantindo, assim, uma maior longevidade. Para o Capitão Roberto Costa, criador do Projeto Saúde Bombeiros e Sociedade - do Corpo de Bombeiros Militar do Estado do Ceará - atividades aeróbicas, especialmente ao ar livre, se destacam na comunidade acima dos 60 anos.

"É ideal para evitar as dores, pois as vezes se vai para academia e acaba sendo sofrido, e ao ar livre, com atividades lúdicas e muito sorriso, não é. O importante é manter uma terapia ocupacional, sair do sedentarismo, melhorar a qualidade de vida através do exercício físico progressivo e sair da ociosidade", afirma.

Nesse contexto, trabalhar a interação intergeracional também se destaca na manutenção de uma qualidade de vida. Essa, inclusive, é uma das premissas da primeira edição do Viver Mais, evento realizado pelo projeto Vida Saudável do Diário do Nordeste, visando a promoção da saúde e bem-estar para o corpo e a mente, com enfoque no público da melhor idade.

As atividades, voltadas para toda a família, acontecerão neste domingo (11), das 8h ao meio dia, na Praça Carlos Alberto Studart, conhecida como Praça das Flores. Além da presença do projeto Bike Anjo, em que os participantes poderão aprender os primeiros passos na bicicleta, a programação conta com arte-terapia, onde terão oportunidade de aprender pintura em tela, podendo fazer desde aquarela até algo mais abstrato.

Na vivência com o solo, cada participante ganhará um kit com vaso, terra e semente, no qual terão experiência com a terra, cultivo de plantas e aprender a como se faz uma horta caseira para o cultivo de hortaliças a serem usadas no dia a dia. Cada um levará seu vaso para cuidar em casa.

O evento contará, também, com oficina de reciclagem, onde o público aprenderá a fazer materiais e objetos a partir de garrafas pet; além de aula de dança monitorado por um casal de dançarinos. A ideia é incentivar a hiperatividade.

Proatividade

Segundo o terapeuta Helves France, que vai estar à frente das atividades do Viver Mais, a longevidade deve ser buscada através da manutenção da proatividade, garantindo a melhora da mente, da respiração, do controle do estresse e da corrente sanguínea.

"Depois vem os desejos, as vontades, as emoções. O cérebro começa a funcionar melhor, as articulações também. Já quando ele não é proativo o processo é retrógrado. A longevidade precisa ser cultivada a partir do momento que a pessoa toma uma decisão, parte do momento que você quer viver melhor", diz Helves.

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