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Cutâneo: Nutrição X Envelhecimento

Órgãos do sistema corporal como a pele sofre alterações que caracterizam o envelhecimento

A idade, a radiação ultravioleta, o tabagismo, desequilíbrios hormonais e outros fatores são responsáveis por essas alterações. Específicos efeitos positivos de ingredientes alimentares sobre as condições da pele podem revelar-se biologicamente importantes e, consequentemente, a deficiências desses nutrientes podem acarretar diversas manifestações na pele.

Segundo a nutricionista Handreza Gomes, entre as várias teorias propostas para explicar o envelhecimento cutâneo está a do envelhecimento pelos radicais livres, substâncias tóxicas que danificam as células.

"Dentro desse contexto estão inseridos os antioxidantes, substâncias que têm por característica diminuir ou bloquear as reações de oxidação induzida por radicais livres, combatendo, assim, o envelhecimento dos tecidos de uma maneira geral". Ela ainda acrescenta que "existe uma correlação entre o aumento de radicais livres e o envelhecimento da pele, onde carências nutricionais de vitaminas antioxidantes, tais como, vitaminas A, E, C e também de minerais, como selênio e zinco, podem acelerar este processo fisiológico". Esclarece.

Portanto, a profissional acredita que a manutenção de uma pele saudável esteja ligada a uma alimentação equilibrada baseada no consumo regular de frutas, verduras, cereais integrais, óleos vegetais, castanhas, leguminosas e uma boa hidratação.

"Eu acrescento, ainda, as fontes alimentares de antioxidantes como cenoura, laranja, amora, kiwi, manga, morango, tomate, mamão, beterraba, vegetais verdes escuros como o brócolis, espinafre, rúcula e etc, oleaginosas (castanha-do-pará, castanha-de-caju, nozes, amendoim), óleos vegetais como óleo de canola, milho e girassol, grãos integrais e leguminosas como lentilha, soja e feijão. Além de saudáveis, nutrem e evitam o envelhecimento". Conclui.

Mais informações

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Dicas

Intenso

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Vantagens: a linha Realce Perolados oferece uma variedade de cores com micropérolas que refletem um brilho suave. Além de secagem rápida, os esmaltes possuem tonalidades que vão dos tons suaves até os intensos.

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Luxo

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Acetinado

Belline líquido

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Notas

Especialização

A Hairstilyst Aline Ramos esteve na Cidade Maravilhosa participando do curso de especialização em corte com o renomado coiffeur Jon Santos

Reciclagem

Especialista em odontologia estética, o doutor Adriano Abreu acaba de chegar dos Estados Unidos, onde participou de curso sobre as últimas tendências da área, na cidade de Nova York. Na foto (da esquerda para a direita): Dr. Newton Cardoso - coordenador do curso e palestrante, Dr. Marc Geissberger e Dr. Adriano Abreu.

POR ZILDA QUEIROZ