Kéfera é aconselhada a parar de treinar braços: 'Virei uma geladeira'

Kéfera Buchmann, de 31 anos, compartilhou com seus seguidores, na tarde desta terça-feira (30), que foi aconselhada por seu personal a não treinar os membros superiores do corpo por algum tempo. 

A influencer ainda ironizou a sugestão. "É muito difícil ter uma genética que faz você criar músculos muito rápido. Cheguei nesse nível de que eu desenvolvi tanto que vou ter que dar uma segurada e treinar perna e bunda. Virei uma geladeira, então vamos dar uma segurada e aumentar lá embaixo”, disse a musa fitness nos stories aos 17 milhões de seguidores no Instagram.

Em áudio postado pela atriz, o profissional diz que ela tem uma boa resposta do corpo aos exercícios de membros superiores: "Na minha visão eu tiraria o treino superior por enquanto". 

O personal trainer sugeriu, então, que Kéfera passasse a investir no treino das pernas. "Existem várias formas de dividir isso", explicou no áudio. 

Rotina

Há algum tempo ela vem focando em conteúdo fitness, como alimentação saudável e exercícios físicos. Horas antes da novidade, ela compartilhou o treino onde malhava com halteres de 20kg em cada braço. 

A influencer tem, há poucos meses, mostrado os resultados do novo corpo, se mostrando cada vez mais orgulhosa. "Sua patricinha marombeira favorita”, escreveu ela em uma legenda em novembro do ano passado. 

Kéfera ainda respondeu a haters que comentam sobre o possível uso de anabolizante. "Fica na tua. Se eu tivesse usando bomba, eu estaria muito, muito maior. Na parte de cima, eu sempre fui maior, sou bem larga. Mas agora eu vou aumentar a perna. Aumentar, não. Não precisa aumentar tanto", declarou.