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Zunzunzum — Fátima Bernardes: leve e solta

00:00 · 14.04.2018
Fátima conta que aumentou a frequência das atividades físicas
A apresentadora é capa da edição de abril revista Boa Forma

Fonte de inspiração para mulheres de todas as idades, Fátima Bernardes vive grande fase e conta em entrevista como emagreceu sete quilos com a dieta das notas, dança e treino funcional

Fátima Bernardes, 55 anos, já provou que sabe contornar desafios e dar a volta por cima como ninguém. Hoje, ela leva a vida com muito mais leveza. "Acordou com vontade de fazer algo? Faz. Não tá a fim? Ok. Estar por sua conta e risco é ótimo!", afirma em entrevista à revista BOA FORMA, do Grupo Abril.

Com sete quilos a menos, ela revela que a motivação para emagrecer veio ao encarar os 64,7 quilos marcados na balança, peso que só teve quando grávida. "Procurei o endocrinologista que me ajudou quando voltei da licença-maternidade. Devagarinho, retomei o controle e aumentei a atividade física. Aos poucos, cheguei aos 57 quilos. E acho que estou bem", comemora.

Bailarina formada, a jornalista enxerga a dança não só como um meio de manter a forma, mas como uma válvula de escape. "Durante a aula, não penso em nada. A dança me deu autocontrole diante das dificuldades, além de persistência", afirma.

Fátima também fala sobre a dieta das notas - programa alimentar que a ajudou a emagrecer -, seus cuidados com a pele, além do treino funcional que acrescentou à rotina fitness duas vezes por semana, para evitar a perda de massa magra e a flacidez. "Estou me empenhando para compensar isso e me sinto bem feliz com o resultado", declara.

Líder de audiência nas manhãs da TV, realizada com os filhos já crescidos e visivelmente empolgada com um novo amor, a apresentadora virou inspiração para mulheres de todas as idades.

"O que elas enxergam em mim é um entusiasmo ainda muito associado à juventude. Você não precisa ter rótulos - nem aos 30, nem aos 50. Acho ótimo que enxerguem em mim uma possibilidade. Não é uma questão física, é o seu momento. Se você está feliz, se você irradia verdade, um sorriso combate a lei da gravidade!", finaliza.

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