Na adolescência

Fatores comportamentais influenciam a obesidade

Nutricionista chama a atenção para a importância da mudança de hábitos alimentares

14:00 · 08.07.2017
obesidade
o primeiro passo para evitar o problema da obesidade na adolescência é o comportamento alimentar adotado por pais e familiares dentro de casa ( Foto: Divulgação )

A obesidade afeta qualquer tipo de pessoa e em qualquer idade, no entanto, devido ao estilo atual dos jovens, é cada vez mais comum a obesidade na adolescência, que também está associada a fatores comportamentais.

"Na adolescência, a influência da propaganda e do grupo social parece ser mais forte que a da família, inclusive no comportamento alimentar adotado", explica a nutricionista Natasha Terra.

“Além disso, deve-se levar em conta o ambiente escolar, onde crianças e adolescentes deixam de levar lanches de casa por vergonha ou porque os pais não compraram ou prepararam; ou ainda, quando compram, escolhem os mais práticos, como suco industrializado, biscoitos doces e salgados, pães refinados com embutidos, entre outros”, completa Natasha.

Para a especialista, o primeiro passo para evitar o problema da obesidade na adolescência é o comportamento alimentar adotado por pais e familiares dentro de casa. 

“Uma vez que os pais possuem hábitos alimentares saudáveis, será mais fácil para as crianças ou adolescentes desenvolverem hábitos igualmente mais saudáveis. É preciso uma reeducação alimentar para todos da mesma casa”, reforça.

Entre as doenças que também podem ser causadas pelo excesso de peso, estão: hipertensão arterial, cardiopatias, diabetes, dislipidemia, entre outras. 

A nutricionista lembra ainda que alimentos ricos em gorduras e carboidratos (como refrigerantes e bebidas açucaradas), se ingeridos em excesso, podem contribuir para a obesidade. 

Ela conclui com dicas de lanches saudáveis para crianças e adolescentes levarem para a escola:

Iogurte + aveia + fruta;

Lanche com ão integral + queijo magro + tomate + suco natural;

Sanduíche natural de frango ou atum com pão integral + água de coco.

© Todos os direitos reservados. O conteúdo não pode ser publicado, reescrito ou redistribuído sem prévia autorização. Passível ação judicial.